sexta-feira, 15 de janeiro de 2010

Suco energético

Ingredientes:

- 1 copo duplo de suco (250ml) de laranja;
- 3 colheres das de sopa de polpa de açaí;
- 3 colheres das de sopa de beterraba ralada;
- 1 colher das de sopa de farinha de arroz;
- 1 colher das de sopa de aveia;
- 1 colher das de sopa de semente de gergelim;
- 1 colher das de sopa de farinha de soja;
- 1 colher das de sopa de guaraná em pó;
- 1 colher das de chá de levedura de cerveja;
- Mel de abelha a gosto.

Modo de preparo:
Colocar os ingredientes no liquidificador e bater bem!

Dica:
Tome antes dos exercícios físicos, ou no café da manhã antes do trabalho.
Obs: Este suco terá aproximadamente 600 calorias a cada copo de 250 ml dependendo da quantidade de mel que você colocar.

2 comentários:

  1. Bom dia, chegou fim de semana!!

    Por isso lhe desejo que vc fique com os seus, e aproveite totalmente estes 2 dias de folga.

    bjssss

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  2. Olá,
    Passei por aqui e estou a lhe seguir. Um beijo e tenha um ótimo final de semana.

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